【ジョギング】1年4ヶ月目の成果

日の出が早くなったので今月から4時半起き。
家を出るのが5時過ぎると帰りは日差しが厳しい。
ちょっと追われている気分。
いろいろ理由をつけて出動ペースが落ちているけどがんばれ自分。

内転筋ストレッチをはじめて1ヶ月。
最初はまったく腰が落とせなかったけど、だいぶ伸ばせるようになった。
なんでも継続は力なりだなあああ。