2021-03-01から1ヶ月間の記事一覧
週5~6日ペースで1ヶ月よくがんばった!15~20分走って、ストレッチして、15~20分走る。往復3.5キロくらい。膝や足首を傷めないようにゆっくりペース。 体重や体脂肪率はむしろ増えたような・・・でも少し脂肪が落ちて、脇下の肋骨が見えるようになった!
週5~6日ペースで1ヶ月よくがんばった!15~20分走って、ストレッチして、15~20分走る。往復3.5キロくらい。膝や足首を傷めないようにゆっくりペース。 体重や体脂肪率はむしろ増えたような・・・でも少し脂肪が落ちて、脇下の肋骨が見えるようになった!