おならが出すぎてつらい

逆流性食道炎＆呑気症と診断されたのは2017年。
すでに5年が経過したのに、げっぷが治まる気配はなく、
さらにこのところおならがひどい。まったくひどい。

起床直後やジョギング中、お風呂に入る準備をしている時とか。
ニオイはあまりしないけど、音が出て、長い。
立て続けに出たりもする。
げっぷと一緒で、体内の空気を放出して、自分がしぼむ感じがする。
空気を飲むせいなのか、腸内環境が悪くてガスが発生するのか？
更年期も関係しているんだろうなあ。
先日ついにオットの前でおならが出てしまった。
ちょっと気を抜いた途端の出来事。恥ずかしい・・・
そのうち職場でやらかさないかヒヤヒヤする。

あれこれ検索するもめぼしい対策は見つからない。
ただ、漢方病院系サイトで懐かしい「ササヘルス」が紹介されていた。
アマゾン履歴を確認すると2014年2月に注文していた。
当時はなんで購入したんだっけ？？
悪い印象はないというか、なにかが改善されたような。
足指のただれに効いたんだったかしら？
少なくともメーカーがうたう効能ではない症状だった。

胃腸の働きを整える効果に期待して、藁をもつかむ思い？で購入。
小瓶3本で5500円。
当時も高いと思ったけど、値上がりしてさらに高くなった。
でも悪い印象がないんだから、効果あったんだろうなあ。
なぜ思い出せない私よ。

【ジョギング】1年4ヶ月目の成果

日の出が早くなったので今月から4時半起き。
家を出るのが5時過ぎると帰りは日差しが厳しい。
ちょっと追われている気分。
いろいろ理由をつけて出動ペースが落ちているけどがんばれ自分。

内転筋ストレッチをはじめて1ヶ月。
最初はまったく腰が落とせなかったけど、だいぶ伸ばせるようになった。
なんでも継続は力なりだなあああ。

hotmailの送信設定

ホットメールでメール送信できなくなって半年。
マイクロソフトの指示通りに設定変更して即解決した。
今までの苦労はなんだったんだ。

POP設定
サーバー: outlook.office365.com
ポート: 995
暗号化:SSL/TLS

SMTP設定
サーバー: smtp-mail.outlook.com
ポート: 587
暗号化:STARTTLS

IMAP 設定
サーバー: outlook.office365.com
ポート: 993
暗号化:SSL/TLS

2022夏ドラマ 期待編

このところBL多すぎじゃないか。
あとグルメ系に食傷気味。

「空白を満たしなさい」
6月25日スタート　土曜夜10:00／NHK総合
第1話見た！NHK攻めてるなあ！

「ユニコーンに乗って」
7月5日スタート　火曜夜10:00／TBS系
永野芽郁、西島秀俊

「ちょこっと京都に住んでみた」
7月6日スタート　水曜深夜2:35ほか／テレビ東京ほか
テレビ大阪開局40周年記念。どうかなあ。

「競争の番人」
7月11日スタート　月曜夜9:00／フジテレビ系
坂口健太郎かあ。杏に期待。

「プリズム」
7月12日スタート　火曜夜10:00／NHK総合
NHKだし。

「初恋の悪魔」
7月16日スタート　土曜夜10:00／日本テレビ系
坂元裕二脚本。薄幸感少なめだといいんだけど。

「魔法のリノベ」
7月18日スタート　月曜夜10:00／フジテレビ系
方向性が見えないけど波留に期待。

「家庭教師のトラコ」
7月20日スタート　水曜夜10:00／日本テレビ系
遊川和彦脚本。ポスター？いい感じ。

「僕の姉ちゃん」
7月27日スタート　水曜深夜1:00／テレビ東京系ほか
黒木華がイメージ通りに動きそう。期待。

ローションパックすごい

たまたま見た眉メイクの動画からローションパックの動画へ。
パックして肌をふやかして油分を補うという説明に首肯しまくり。
動画が分かりやすいのと、コメント欄が熱いのとで、がぜんやる気になり、早速コットンと精製水とシリコンマスクを購入。しめて500円。

パック後の肌は何しろ柔らかい。手触りが違う。
かつてエステ体験後にびっくりするくらい肌が柔らかくなったことを思い出す。

化粧水の5回重ね付けは時間も手間もかかるし、効果を感じなかったけど、今回はパック中に他のことができるし、効果を実感している。
保湿に追われるような感覚がなくなったのもうれしい。
続けたいなあ。

2022冬ドラマ 感想編

「ゴシップ#彼女が知りたい本当の○○」
黒木華の無駄遣い。
ベタな演出、ベタな脚本。キメ顔でキメ台詞がダサすぎ。

「真犯人フラグ」
惰性で最後まで見てしまった。
二匹目のあな番ならず。緊張感薄い。
二択刑事はよかった。

「おいハンサム！！」
予想をはるかに上回る面白さ。
さすが伊藤理佐。そして素晴らしい脚本演出役者。
木南晴夏、佐久間由衣がすごくいい。声が低いのがいい。
浜野謙太がおそろしくいい。

「恋せぬふたり」
岸井ゆきのがダメだった。リアリティなし。
話題性だけのテーマで無理やりつくった感。

「ミステリと言う勿れ」
伊藤沙莉よかった。菅田将暉もうますぎる。
が途中で挫折。

「ムチャブリ！ わたしが社長になるなんて」
予想通り、タイトル通り。挫折。

「となりのチカラ」
録画ミス。ざんねん。

2021年冬服リスト（11月～3月）

自転車通勤になってスカートと長め丈コートを一切着なかった。
マフラーも軽いものばかり手にとったなあ。
襟ぐりが広いニットは首元が冷えるので着なくなった。

【アウター】
★★モッズコート（スピック＆スパン）
★★ウルトラライトダウン（ユニクロ）
★☆ショートコート（ジャーナルスタンダード）
☆☆キルティングコート（マッキントッシュ）
☆☆ウールコート（a.v.v）
☆☆ダウンコート（組曲）
☆☆ムートンコート（トプカピ）

【トップス】
★★ハイネック（白・green label relaxing）
★★ハイネック（こげ茶・green label relaxing）
★★ハイネック（ラベンダー・green label relaxing）
★★クルーネック（グレー・green label relaxing）
★☆Vネック（グレー・green label relaxing）
★★クルーネック薄手（白・ユニクロ）
★★クルーネック薄手（ボーダー・マカフィー）
★☆Vネック薄手（黒・ユニクロ）

★★Vネック薄手（緑・ユニクロ）→家専用
★☆クルーネック（ボーダー・手編み）→家専用
★☆クルーネック（ボーダー・無印）→家専用
☆☆ネルシャツ

【ボトムス】
★★ストレートパンツ（紺・PLST)
★★ストレートパンツ（ベージュ・PLST)
★★ワイドパンツ（グレー・マカフィー）
★★ワイドパンツ（チェック1・トゥモローランド）
★★ワイドパンツ（チェック2・トゥモローランド）
★☆ワイドパンツ（紺・トゥモローランド）
★★グルカパンツ（千鳥格子・スピック＆スパン）→家専用
☆☆スカート×４（チェック、紺、水玉、グレー）

【小物】
★★手袋（赤・無印）
★☆手袋（茶・バナナリパブリック）
★☆手袋（こげ茶・Y's for living）
☆☆手首カバー×２（手編み）

★★ネックカバー（茶・無印）
★☆マフラー（赤茶・トプカピ）
★★マフラー（白黒・無印）
★★マフラー（オレンジ）
☆☆マフラー（赤）
☆☆マフラー×２（手編み）
☆☆ストール（ベージュ・無印）
☆☆ストール（エンジ・無印）

★☆耳当て（グレー・無印）
★☆帽子（グレー・H&M）
☆☆帽子（薄緑）
☆☆帽子（しましま）

★★オーバーパンツ×２（ユニクロ）
★☆カバーソックス×２（手編み）
★☆カバーソックス（しましま）

【処分候補】
★☆Vネック（紺・green label relaxing）
★☆Vネック（赤・ユニクロ）
★☆ボートネック（白・GALLARDAGALANTE）
★☆Vネック薄手（ラベンダー・ユニクロ）
★☆モックネック（黒・無印）
☆☆ウールカーディガン（茶・イネド）
☆☆手袋（グレー）
☆☆マフラー（黒）
★★タイツ類