【ジョギング】8ヶ月目の成果

ワクチン副反応とか帰省とかで少しペースが落ちたけど今月もがんばった！

寒くなってきたので上着着用。手袋は2日使ったけどまだ早かった。
折り返す頃には頭から汗がしたたり落ちる。
空気が冷たくなって鼻水が出るので要ティッシュ。

今月は体型に大きな変化はないような・・・
胸の下部あたりが多少引き締まったかな？
あと、足の付け根の上部もすっきりした気がする。
太ももは相変わらず隙間ができない。
筋トレした方がいいんだろうなあ。